菱角的营养价值很高，吃了不仅可以补充营养还有清热解毒的功效，菱角一次吃多少合适呢，菱角一般一次吃10-15个左右比较合适。一天菱角最多吃多少，菱角里面的淀粉含量很高，吃多了不容易消化，一天菱角最多吃15个就可以了。
菱角一次吃多少合适
菱角是一种水生果实，性偏凉，所以在食用菱角时不能吃太多，菱角一次吃多少合适呢，一天吃10-15个左右是比较合适。如果吃太多菱角，消化系统很容易紊乱，会出现拉肚子、胃酸过多等症状，严重的还会恶心、呕吐，为了身体健康考虑，菱角最好煮熟再吃。
一天菱角最多吃多少
菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素等，果肉汁多肉嫩，适量吃能补充营养，一天菱角最多吃多少呢，一天菱角最多吃15个，最好不要多吃，原因是菱角性偏凉，吃多了容易造成肠胃负担，引发身体不适，适量的吃就不会不舒服了。
结语：关于菱角一次吃多少合适以及一天菱角最多吃多少大家都清楚了，菱角的营养价值虽然很高，但是吃多了对身体不好，一般菱角一天吃10-15个最合适。
