欢乐的国庆小长假结束了，陆陆续续回到工作岗位的各位，有没有这样的感受：上班后头昏脑涨，心不在焉，简单工作不想做，困难的工作会出错，精力怎么都集中不起来！

很多人原本只是想着在假期缓解工作压力，结果却忍不住放纵自己。其实这也无可厚非，毕竟我们一年中可以休息的时间实在太少。遇到长达7天的国庆长假，自然是彻夜狂欢，夜夜笙歌，身体和灵魂都在路上。过度松弛之后，一下子回到充满规则和纪律的工作中，身体和精力当然跟不上。

假期终究是结束了，工作也还是要继续。想要摆脱“节后症候群”，下面几招让你轻松恢复饱满状态！

由简及繁，调整作息规律

长假归来，思维和精力都很涣散，这时不适合做一些重度脑力工作。我们可以先从简单的工作入手，渐渐培养专注度，把散漫的思绪收紧。如果工作对逻辑要求较高，那么我们可以从调整生物钟开始。充足的睡眠，或者适当的午睡，都能够让大脑保持清晰的思路。

饮食为主，关注肠胃问题

想要高效地工作，健康的身体必不可少。假期里我们难以抵抗美食的诱惑，以及亲朋好友热情的招呼，胡吃海喝过后，只能拖着疲惫的肠胃应对职场。因此长假结束后，肠胃的调理也要及时跟进。多吃清淡温和的食物，避免肠胃不适等问题影响工作状态。

补充营养，恢复身体活力

经过7天的假期，我们的大脑是亢奋的，身体却是疲惫不堪。因此我们可以适当选择一些营养品，为身体补充能量，恢复工作状态。常见的有维生素、矿物质、蛋白质等含量丰富的食品，但如今有一款更适合职场白领节后调整状态的法宝——正官庄高丽参。

正官庄是韩国高丽参品牌，拥有119年的制参历史。为了尽可能发挥高丽参的营养，正官庄专门挑选处于成熟期的6年根高丽参为原料进行生产。而为了让我们在职场中更加方便，清洁地食用，正官庄结合了现代加工技术，深度开发高丽参丰富的食用方法。例如，小瓶装，可以和任何饮品或食物混合搭配的高丽参粉、可以随身携带，揭盖即饮的高丽参元饮料等……既不累赘，也不脏手，随时随地，干净利落地给身体补充营养。

说到这里，还有一款不得不提的红参饮品，它就是正官庄旗下品牌恩珍源的“红参饮品系列”，把高品质长白山红参提取后的浓缩液装入独立铝箔包装中，可以迅速方便地服用。一撕一吸间，给身体“加满了油”。还有清甜怡人的椴蜜口味，谁说红参就该“苦”着喝。

调整作息、调理肠胃、恢复活力，记住这简单的三步，让你轻松摆脱“节后症候群”，恢复满满精力，投入到接下来的工作中！