红毛丹是东南亚热带地区的特色水果，它的个头不大，果肉是白色的，营养价值很高。具体内容如下：
红毛丹在吃的时候，应该将它外面的表皮去掉，食用白色的果肉。然后将白色的果肉剥开后，就可以看到里面的果核。
我们都知道果肉与果核接触的部分有一层薄膜去除比较困难，不仅不能吃还容易沾手，所以我们可以将红毛丹的果肉放在清水中煮3~5分钟，这个时候它的核膜就会与果肉分离了，把干净的果肉取出来之后就可以食用了。
还可以在食用前可以用盐水浸泡半个小时，这样就容易去掉和皮了，还可以用拧瓶盖的方式握住红毛丹的上下两端打开红毛丹，吃的时候轻轻的咬，慢慢的吃，这样也不会沾到和皮了，如果食用速度较快，就容易将和皮吃到嘴里了。
吃红毛丹的注意事项红毛丹属于热性水果吃多了容易上火，所以日常生活中要适量使用，而且患有口腔溃疡的朋友应该少吃或是不吃，避免加重情况。食用红毛丹后，如果上火了可以多喝水或是配上清热解毒的凉茶，这样就可以避免上火或是肠胃不舒服了。
