【除肠胃胀气5穴位】

包括：脾俞、胃俞、足三里、天枢穴、中脘穴，平时可以多拍打或按揉，减少肠胃胀气不适。

1.脾俞穴：位于背部，和肚脐对应位置的脊柱，上3个脊椎下，旁开2横指处。

2.胃俞穴：位于背部，和肚脐对应位置的脊柱，上2个脊椎下，旁开2横指处。在此处轻拍，即可排除胀气。

3.足三里穴：位于膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处。可促进消化系统功能 ，消胀气。

4.天枢穴：在肚脐左右两边3指处，可促进肠胃蠕动。

5.中脘穴：在前正中线上，胸骨下端和肚脐连接线中点。按揉中脘穴，可增强胃的蠕动，排除胀气。

淑女志网健康小提醒：按压穴位以按3秒停3秒为原则，每1穴位拍打，或按揉的时间以5至10分钟为度。