细节是容易被忽略的部分，练拳中常因忽略细节而影响效果，中老年修炼养生太极往往成败出在细节上所以，必须关注细节。现以鼻、耳、肛、趾例，说明太极四式的操练技巧。
、拳理
鼻是身体中正的准星，鼻尖与两肩组成三角形，是练拳时身体中正安舒的要旨。有拳家认为，鼻是练拳的中心点，鼻尖、膝尖、足尖三尖一线是相关招式的要求。鼻之双孔管外气之出入，是虚实开合的关窍之一。佛家修炼者有眼观鼻、鼻观心，再观脐之提法，上述几点足以看出鼻之重要。
耳被英国科学家检测为胚胎之倒立形，是生命体来到世上对处母体中的回忆。耳是人体诸信息的汇集之所，双耳有穴位与反射点。
有专家认为，身体任何部位的疾患都在耳上有反映，问题在于是否能检测。双耳之孔灵通与人之智慧相应，耳轮、耳垂、耳门汇聚百脉，是一貌似无关宏旨，实则监测机灵的重要部位。
肛是谷道之出口.肛口之表皮折皱无。它圆而重迭外形与收缩功能，牵动直肠乃至整个肠道系统，关涉排泄。肛部经脉连任脉后拉督脉，旁及生殖系统，下引会阴，上通百会，接涌泉而通劳宫。此处若训练有素，可防止痔疮及直肠疾患的产生。
趾为下肢之梢，全身四梢，此占二梢。趾活则下肢活，趾僵则下肢僵。冬天趾暖则全身暖，俗话说寒从脚下起，趾之气血和畅，则全足和畅、全身和畅;趾之气血阻则全身气血受阻。
注意此四细节的训练，可防止并治愈或协助治愈鼻炎、中耳炎、耳鸣、肛裂、肛痔以及手足麻木等疾病。同时，太极拳气血运行于经络，通达于鼻耳肛趾等细部，其质量与效应便会产生综合性正面影响。
二、拳法
现将细节太极操练技术分述如下。
(一)鼻法
1.中正安舒、心静体松，放下任何杂念。唇轻闭，齿轻接，口中津液自吞，进入清静拳境，左脚从前隅位出半步、宜虚，右脚实。
2.左手从左腿外侧外旋抬至与肩平时转内旋，手指上扬让劳宫与鼻尖相照、相近、相合，几乎相接。同时，右手自然抬至右肋旁，手心向上。
3.右式与上相同，方向相应。
4.以肘为轴，左右手于胸前抱球，内旋至额高时两劳宫同时合于两鼻孔，似乎内气从劳宫穴按入鼻孔人心内，胸中一静。
5.由大拇指引劲，两手外旋，缓缓落于腿外侧，双腿并拢。
感觉：全身之气息通于鼻尖。
(二)耳法
1.左脚拉开半步，两手同时内旋，左手向上至鼻前时，左手略外转内旋，左劳宫对左耳孔，似乎体内之内气从劳宫贯于耳，双目注视左手中指端向右平移、外旋，劳宫穴贯于右耳孔，同时右手小臂抬至与腰齐，手心向上。左手收回于腰，肘与腰靠，左脚收回。
2.右式与上动作一样，方向对应。
3.左脚拉开半步，左、右手抬至太阳穴处。左、右食指外旋靠上耳轮.沿耳轮从上至下旋转二周半，至耳门(小耳)停下，指端与耳门端点相接，然后一关一开，重复5～7次，关时人心听天音，开时出七窍，心中寂寥。
4.也可左、右式分别进行，方向相应。
5.双手缓慢回于腿侧，左脚收回。
感觉：两耳横通，前达于鼻尖。
