免疫力，是我们每个人都有的人体自身的防御机制，是降低病毒对人类健康危害的利器。

2月4日，国家卫生健康委专家组成员，中国工程院院士，天津中医药大学校长张伯礼，也在新闻发布会上发表了关于人体免疫力的看法。

所以，保持良好的生活习惯，提高自身免疫能力，不仅在当下这个特殊时刻需要重视，对以后的身体健康也有着重要作用。而我们的父母，因为年岁已高，常年受累等多种原因，免疫力却经常要低于年轻人。

趁着疫情假期在家，给家里的老年人艾灸，不仅可以温补老年人的虚，还能化解老年人体内的瘀，起到调节血压、降低血脂、增强脏腑功能的作用，增强老年人的免疫力。

用艾艾贴艾灸器艾灸足三里有预防感冒、增强体质、调和脾胃的作用。临床实验证明，艾灸足三里有降低血液凝聚的作用，可以预防脑血栓形成。

曲池穴、百会穴、太冲穴，艾灸这三个穴位，可调节人体气血，帮助老年人稳定血压。特别是曲池穴，它是临床上常用于降压的穴位，高血压患者一定要记好它。

当血压骤升时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使呼吸逐渐均匀，心气平和，让血压慢慢恢复正常。平时也可通过按压此穴来平稳血压，达到预防高血压的效果。

丰隆穴是祛湿化痰的要穴，艾灸这个穴位将痰湿排出体外，气血得以流通，血脂问题就可以得到一定的改善。再加上艾灸足三里穴、悬钟穴来补益气血，以保证身体有足够的能量来抵抗病邪，增强免疫力，帮助控制血脂。

同时，在日常饮食方面，老年人要注重不过多进食。饮食过多，会加重心脏的负担，油脂过多会使血液粘稠度增加，加重心脑血管病发作的危险。

中老年人在注意控制饮食，三餐规律外，还要适量多吃蔬菜和水果，吃肉要节制，更不能贪杯，以免影响脾胃功能。

编辑：徐徐