改善血液循环、调整血压、促进新陈代谢、消除疲劳、改善睡眠等。
改善血液循环
从我们的人体构造和养生理论来说，脚是离我们的心脏距离最远的但是却是负担最重的一个部位，所以在脚这个地方就很容易出现血液循环不好的情况。
调整血压
我们传统的中医认为在人的脚上可以找到人体五脏六腑的投影，脚步既是足三阴经的起点又是足三阳经的终点。
促进新陈代谢
说到女孩泡脚的好处就不能不提可以促进新陈代谢这个作用了。泡脚能加快我们人体的血液循环，从而增加了血液的循环数量，最直接的影响就是调节了身体内分泌的各种机能。
消除疲劳
其实泡脚最直接也是最能有效的体现出来的好处就是消除疲劳。泡脚能消除疲劳是经过古人的实践和经验总结出来的，可以说这是古人智慧的结晶和古人智慧的良好体现。
改善睡眠
泡脚可以通过促进局部以及全身的血液循环，加快了驱散足底沉积物和消除体内疲劳物质的速度。
女人泡脚的注意事项1、泡脚所应选择使用底部较大较深的盆，如加入精油需要选择不锈钢盆；
2、泡脚的水温宜保持在40℃左右，水量至少没过脚踝，时间以15~30分钟为宜，最好泡到额头、前胸和后背微微发汗，但不能出大汗；
3、泡脚时毛孔处于打开状态，冬天有不要脱太多衣物，注意预防风寒；
4、太饱或者太饿都不宜泡脚，饭后半小时后再泡脚，睡前泡脚后也应等体温缓慢降低后再睡觉；
5、脚部有炎症、皮肤出现破溃、头晕胸闷或者身体特别虚弱时也不宜泡脚。
