夏末秋初,天气比较反复无常,容易导致上火长痘等问题。一旦上火就说明身体出现了失衡状态,长期不管就会造成疾病产生。其实当有上火症状的时候,一定要去火。生活中稍微注意一点,吃一些清热降火的食物就能控制哦。好身体是靠日常保养出来的,千万不要忽视小问题。
一、菊花甘草茶
材料:小菊花20克、生甘草15克、冰糖20克
做法:将小菊花及生甘草加水煮沸,以冰糖调味即可。
效用:菊花和甘草含有类黄酮,可以减轻发炎反应,有效的控制上火症状。
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