健身-金属标牌制作

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做到这几步可以选购到优质羽绒产品

做到这几步可以选购到优质羽绒产品看看有无产品质量标签、检测报告等，标签上羽绒种类、含绒量和充绒量是否标示清楚。按照国家规定含绒量不低于50%，含绒量在70%-80%就能满足御寒保暖。再就是羽绒服中绒的重量。羽绒服

市场监管总局联合相关部委组织开展百日行动“回头看”工作

中国消费者报北京讯（姜馨记者任震宇）近日，市场监管总局联合相关部委下发通知，自9月1日起组织开展联合整治＆ldquo；保健＆rdquo；市场乱象百日行动＆ldquo；回头看＆rdquo；工作，派出工作组对各地＆ldquo

男子象甲联赛北京主场战平山东两队各得1.5分

京华时报讯（记者刘旭辉）昨天，腾讯棋牌2015全国象棋男子甲级联赛第19轮战罢，北京威凯建设队坐镇主场迎战山东队，双方最终握手言和。山东目前联赛排名第十，北京威凯建设队排名第八，本场比赛至关重要。北京队主将张强挂帅上场，

海南三亚国际马拉松嘉宾阵容揭晓许飞黄征吴敏霞陪跑

今年的半程马拉松赛道会继续出现各位男神的身影许飞、黄征、吴敏霞情侣将在2月26日比赛当天空降现场，和所有的参赛选手共赴一场椰风碧影斜阳下的浪漫。当天到场的这几位可不容小觑，人称＆ldquo；行走的跑步机＆rdquo；。瘦

远投地产交出年度成绩单贝壳找房新模式成效显著

远投地产董事长王盼达最近如沐春风：一年不到门店新增100多家，速度空前。自己的经纪人可以通过贝壳找房给客户推荐链家、德佑的房源，效益大幅提升。而就在去年7月，摆在王盼达和他的远投地产面前的，还是一道破局难题。 “无管理体

“运动金字塔”保持女性“动态”生活

一般说来，女性较男性更少参与运动，监测数据也表明，目前女性从不参与体育锻炼的比例高于男性，养成经常锻炼习惯的比例也低于男性，60岁以后就更缺乏锻炼。一方面女性在闲暇时间可能更爱逛街、购物、看电视；另一方面，女性承担

首届抖音短视频影像节颁奖典礼落幕张艺谋徐峥沈腾齐聚盛典

8月22日晚，首届抖音短视频影像节颁奖典礼正式揭晓了＆ldquo；金映奖＆rdquo；获奖名单，七个赛道中，共计颁出21个奖项。在现场观众的见证下，张艺谋、贾樟柯、宁浩、徐峥、沈腾、陆川、张晋、李非、刘天池、欧阳娜娜、新

上班族宜做做伸展运动缓解颈、腰部压力

1. 头部摆正，伸直食指，轻触下颌，然后颈部向后压，复原，重复做10次，可以改善颈椎向前倾的情况。 2. 坐直，将一只手放在大腿下压住，头侧向另一边，动作保持10秒，然后换另一边，重复5次。 3. 将训练带放在颈上

QPR主帅：曼联将错过穆里尼奥

QPR主帅尼尔-沃诺克在做客BBC广播台时谈到，曼联不太可能请来刚刚从切尔西下课的穆里尼奥，但他认为俱乐部会在夏天做出改变。＆ldquo；曼联是曼联，总有方法继续他们的足球理念。简单的解决方法可能是让吉格斯代理。＆rdq

《上海堡垒》曝“上海大炮”特辑

＆ldquo；森严的铁护壁正从水底缓缓上升，江流激动，水花跳跃。直径四十米的炮口仰对天空，黑色的表面像是升温那样发出暗红色的光＆hellip；＆hellip；＆rdquo；在江南的原著小说《上海堡垒》中，上海大炮成为了

九寨沟景区2019开放时间：9月27日开园拟开放85%区域

川报观察消息，9月23日，阿坝州在松潘县召开全州文化旅游暨全域旅游发展大会。会上，阿坝州委书记刘坪说，经批准，九寨沟景区将于9月27日世界旅游日正式局部开园。九寨沟景区具体开放区域、开放对象和人流限量，以后续发布的公告为

调查-总冠军花落金州你对詹姆斯路人转粉了么？

悲情詹姆斯新浪体育讯　北京时间6月17日消息，NBA总冠军在今天决出，勇士4比2击败骑士夺冠！詹姆斯则悲壮的倒在了总冠军奖杯面前。今年的总决赛话题多多，您都是怎么看的？

活塞大将离队进入倒计时下家尼克斯or绿军？

门罗的活塞生涯可能快结束了　北京时间6月15日，据《拉辛时报》报道，今年夏天，底特律活塞队大前锋格雷格-门罗将成为一名非受限自由球员。从目前来看，门罗预计将离开底特律，并且很有可能加盟纽约尼克斯或者波士顿凯尔特人。去年夏

搏击小将杨建兵突然去世疑减重过度死因未明

昨天中午12时06分，中国MMA（综合搏击）年仅21岁的小将杨建兵在菲律宾马尼拉的圣胡安迪奥斯医院去世，死因虽然尚未最后确认，但极有可能是因赛前减重过度而致，医院方面告诉ONE冠军赛组委会，称最后造成杨建兵死因的是心脏衰

课外培训机构频跑路分期付款消费模式被“消费”

＆ldquo；家长的钱是退不回来了，我们的工资也要不回来了。与其花精力讨薪，不如重新找工作。＆rdquo；昨日，韦博英语上海地区的一位离职员工向记者表示，他们被拖欠了一个多月的工资和奖金。陷入＆ldquo；关停潮＆rdq

宅男健身：5大居家日常运动

宅男们可能都不太愿意去健身房，其实在家里仍然可以做健身运动，这里就介绍几种男人家中的健身运动。No.1 俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上

《攀登者》北大专场放映登山经历助胡歌还原角色真实

国际在线消息：10月11日，电影《攀登者》举办北大专场放映活动，电影出品人任仲伦，领衔主演吴京、张译、胡歌惊喜亮相北京大学百年纪念讲堂，而1975年登珠峰英雄桑珠，北大山鹰社杰出代表方翔、魏伟出席了本次活动，与观众一道共

台湾多个团体纪念“七七事变”82周年追思胡秋原先生

新华社台北7月6日电（记者何自力石龙洪）台湾多个团体6日在台北举行＆ldquo；纪念全民族抗战爆发82周年＆rdquo；演讲会等活动，追思在全台湾倡导纪念＆ldquo；七七事变＆rdquo；的《中华杂志》发行人、史学家

300226武汉民警建30多个微信群成功劝投网逃人员6房间视频

武汉晨报讯（记者贾雪梅通讯员李鹏程）江夏藏龙岛社区民警邱振雷建立30多个微信群，利用微信平台和群众打成一片，并从中获取案情线索。近日，他借助微信里群众提供的网逃人员线索，积极上门做劝投工作，终于让网逃人员家属回心转意，

斯科拉里：金英权张琳

3月15日，在恒大主场迎战浦和红钻的亚冠小组赛第三轮赛前发布会上，恒大主帅斯科拉里透露，上轮联赛受伤的张琳

沙区中西医结合医院开展“我们的节日

华龙网-新重庆客户端6月6日讯（通讯员张雅男/王舒/柏苗/朱西惠）为弘扬中华民族传统文化，在端午节来临之际，沙区中西医结合医院结合语“粽”心长话健康主题，多形式普及健康知识、开展文化宣传和志愿者服务等活动，营造了安康、

老年营养健康教育公益项目启动多方携手关注老人饮食健康

经济日报-中国经济网北京9月28日讯 “2018年底我国老龄人口已达2.5亿，其中1.8亿老年人患有各种疾病。”中国老年学和老年医学学会会长刘维林，在9月27日，出席由中国老年学和老年医学学会营养食品分会和雀巢健康科学（

辽宁男篮客场挑战四川男篮拒绝“客随主便”

本报讯辽沈晚报、聊沈客户端首席记者高鹏成都报道转换战场，从零开始，辽宁男篮能否如愿在本赛季捧起总冠军的奖杯，接下来的三个客场比赛至关重要！今晚7时35分，2015-2016赛季CBA总决赛将进行第三场较量，辽宁男篮将

火箭欲3年1700万签西班牙控卫帕帕留不住了？

他是火箭的未来？　北京时间6月4日，据Thedreamshake网站报道，休斯顿火箭队主帅凯文-麦克海尔在近日接受采访时表示，他希望火箭能够在今年休赛期中签下西班牙控卫塞尔吉奥-鲁尔。“我们非常愿意把塞尔吉奥-鲁尔从西班

600645海归民警抓贼被刺缝22针被盗游客赞叹汉警神勇(图)聊天网址

图为：医生展示手术后的伤口楚天都市报讯（记者吴昌华通讯员孙伟孙逊实习生邱楚阳）昨日，90后海归民警张其幸躺在武汉市三医院病床上，长春来汉的田先生、孙先生带来几大提水果、牛奶，不停地夸赞“武汉警察了不起！”田先生、孙

合肥马拉松一男子近终点时昏厥经抢救无效死亡

人民网合肥10月26日电（记者常国水刘颖）人民网安徽频道记者从2015合肥马拉松组委会办公室获悉，10月25日上午，参加半程马拉松赛的一名男性选手临近终点突然倒地昏厥。经过4个小时全力抢救无效，不幸离世。赛事组委会敬

介绍几款健肾强腰锻炼法

在我国传统的养生理论中，素有＆ldquo；腰为肾之府＆rdquo；的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。下面介绍几款健肾强腰锻炼法。前屈后伸两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸

里约奥组委主席：奥运会不会受巴西大环境影响

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智运会於之莹拿下围棋首金三星杯不抱太大希望

第3届全国智力运动会今天产生了围棋项目的首枚金牌，代表江苏队出战的17岁小将於之莹执白中盘战胜厦门队的陆敏全，获得专业女子个人快棋金牌。於之莹近些年成长迅速，在国内外各项比赛中大放异彩，今年更是免选进入女子围棋国家队。在

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2014高考数学因琐事锤杀丈夫农妇下毒手锤杀丈夫解恨你是谁玉泽演

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mm美眉湖北省两地入选国家级水情教育基地00后小学生

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曝布拉特本有望执教尼克斯禅师上任成阻碍

布拉特曾险些去执教尼克斯　北京时间6月3日，据《纽约邮报》报道，作为一名NBA菜鸟主帅，大卫-布拉特在本赛季成功带领骑士打进总决赛。但如果不是因为菲尔-杰克逊在去年春天成为尼克斯队的总裁，布拉特很可能将会执教尼克斯。早在

巧用这三招&nbsp;怒江谋脱贫

6月24日，云南省怒江傈僳族自治州18家企业来到上海参加农行上海市分行怒江扶贫产品推介会。短短两个小时，线上、线下订单和零售总额达500多万元，帮扶建档立卡贫困户4353户。怒江州属于“三区三州”深度贫困地区。今年4月，

广东韶关26个重大项目集中开工，总投资65.05亿元

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是什么让你失去了玉臂？

你有不敢穿无袖衣服的困扰吗？全身曲线的匀称是所有爱美一族想追求的目标，而手臂的线条是最难控制的。对于很多身形已属纤瘦的女性而言，不能拥有完美的手臂曲线，的确是一个小小的缺憾。一般而言，手臂曲线最常见的困扰不外乎是粗壮或松

健腰椎3大秘诀办公室还原康体

身体柔韧，腰部损伤的机会就可以减少。练习瑜伽、太极可以增强身体的柔韧性，缓解腰部肌肉紧张。1、养成贵族的端正姿势贵族的一个重要特征是姿势永远端正、优雅。这种姿势训练不仅表现礼仪，对腰椎也很有帮助。让我们从每个姿势五分钟开

水果减肥四大误区

水果作为瘦身宠物，其的营养价值是公认的，不过水果也并非百利而无一害。香港卫生署中央健康教育组营养师胡燕栅介绍了4个有关水果的知识和谬误。1、何谓“一份水果”？营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少？

缓解肩部疲劳的欧式按摩

欧式按摩的功效主要是增加微循环，舒缓身体的疲惫感，并且改善皮肤。欧式按摩亦被称作芳香按摩，也就是说，它需要通过推精油才能完成按摩。而不同的精油带来的功效也不同。欧式按摩主要沿着淋巴的方向进行按摩，在增加微循环的过程中完成

狂野草裙舞性感曲线摆出来

草裙舞的配乐是以敲击乐为主，舞蹈的节奏感很强，舞曲节奏也复杂多变，舞蹈跟着有很多的变化。大动作不多，但身体的细部变化太多。肩部的高频抖动和耸动，臀部的高速摆动，还有快速的抖胸，动作很快，爆发力十足。一、胸部摆动胸部的摆动

运动健身要注意的四个认识误区

误区之一：只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显，研究表明，即使每天打数小时网球，但只要多喝一两听易拉罐或吃几块西饼辛辛苦苦的减肥成果便会化为乌有。因此，要想获得持久的减肥效果

男人腰部最好的锻炼姿势

错误的下腹部练习：直腿上举。腿和背部运动最多，而腹部得不到更多的锻炼。同时，大量压力集中于背部下部，增加受伤机会。最佳的上腹部锻炼姿势：作法：仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，臀部紧贴椅子。慢慢曲身，与

气质女袁泉教你桌边瑜伽

第一式：椅上转头式动作要领：坐在椅子上，双腿并排，双手放于腿上，头部轻轻顺时针旋转，保持呼吸顺畅。作用：可柔软颈部，预防甲状腺失调，肩颈疼痛及感冒，并能强化气管，消除疲劳，美化颈部线条。第二式：椅上肩臂式动作要领：双手

立春之后饮食和运动都不能少

饮食起居方面起居调养，也就是随时留意日常生活细节，春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱。所以，初春时节不宜顿去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。老百姓常说：“阴冷莫过倒

办公室轻松健身：背部体操

就算是坐在办公桌前，也可以做点简单的下背部体操，动作的重点是腰至背部要像猫一样弓起来。只要一觉得下背部有点酸，或是觉得有点疲劳，马上就可以试试看。伸展背肌与腹肌，可以减轻下背部的疼痛或疲劳，也能预防下背痛。腹肌的训练头垂

老年健身房文化是一种时尚

华尔街老年健身杂志最近登了一篇文章，说健身房是社交核心，正凡人们最知心的朋友不是办公室的同事，不是已往的同学，而是健身房的伙伴。健身房的伙伴，相互只知晓对方的名字，却不知晓对方的姓。大家在健身房之外简直无社交，大部分人没

办公室健身六招

现代化的办公室中，我们需要进行体力锻炼的机会越来越少。据《洛杉矶时报》报道来自美国的健康专家给你提供在办公室工作时可以抓住的6种锻炼机会。伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是

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