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“德国饭局”后又赴意考察 揭秘许家印造车的三大逻辑
华龙网-新重庆客户端9月18日13时讯 前几天,许家印赴德打造的“顶级盛宴”刚刚落幕,又马不停蹄踏上了新的造车考察征程。当地时间9月16日及17日,许家印赶赴意大利,接连考察了世界汽车设计巨头 Pininfarina 集
龙腾世纪起源修改器湖北上半年新批建加油站214座 民企和个人参与其中雀巢 徐福记
湖北日报讯 (记者陈屿、通讯员费思佳)8日,中化集团旗下中化石油登陆咸宁,在该市城区开设2家加油站。中化石油湖北有限公司介绍,该公司将加快在全省市州布局,除增加咸宁、宜昌、鄂州等地加油站数量外,近期还将进入武汉、襄阳等地
奥运会特别项目――中国武术
被称为中国“国技”的武术,是东方文化中一颗璀璨的明珠。如今,它以独有的魅力和迷人的神韵,大步迈向世界体坛,走入奥运。在人类发展的初期,人们便懂得用防御野兽的,但这并不是武术,而是本能的自卫,有&l
白领 什么健身方式最有效
办公包静力练习两脚开立大约与肩同宽,两手手心向上握住你的办公包带,两肘贴紧身体,以肱二头肌的力量去控制住你的包而不使它摆动,在具体训练过程中,你也可以尝试以两手心相对的动作去练习。以便取得不同的训练效果。保持30秒左右然
邓肯正式宣布退役 19年职业生涯结束
广州日报讯 (记者 黄维) 昨天,马刺队魂邓肯正式宣布退役。40岁的石佛,带着五座总冠军结束了自己的职业生涯。上赛季邓肯场均出战25.2分钟,贡献8.6分7.3个篮板球,三项数据都已降到生涯新低。由于长年累月征战的缘故,
运动减肥 三大NG镜头曝光
随着物质生活的不断提高,肥胖问题也越来越为都市人尤其是白领丽人所关注。他们采用了各式各样的方法来减肥瘦身,以保持良好的体形。然而很多人坚持一段时间后,却总是抱怨难以取得满意的效果,并为此迷茫、困惑。究其原因,他们多是走进
交替运动:自我健身妙法
交替运动,是根据相对医学而产生的—种新的健身观念和方法,它可使人体各系统生理机能交替进行锻炼,是提高自我保健能力的一种新的理论和措施。交替运动主要包括以下几个方面。1.体脑交替要求人们一方面进行体力缎炼:跑步、游泳、爬山
跟猫学健身踮脚走练平衡
猫有着柔软轻巧的身段,也灵活好动。医学界发现,猫作为四肢着地的爬行动物,很少发生动脉硬化、冠心病、下肢静脉曲张等人类常见多发病。专家建议,机体开始发生衰退的老人不妨向家猫学习健身,多踮踮脚、多伸伸懒腰,说不定可以收到事
四川流浪狗被警察当街杖毙澳洲三文鱼泛滥没人吃 渔民贱卖做龙虾饵料tokyo hot n0429
5月6日,据澳洲广播电视台ABC报道,澳大利亚西南部有一个美丽的海滩叫Parry Beach。由于环境得天独厚,每年的4、5月份,这里都能吸引多达3000吨的野生三文鱼,成群结队地在这个海湾里休憩、产卵。Parry Be
闵鹿蕾谈李根只说一句话:希望
李根北京晨报讯(记者 刘晨)北京首钢男篮主教练闵鹿蕾日前携队员朱彦西现身东单体育中心,助阵“2015佳得乐一投百万
皮克夏奇拉在日本欢度圣诞假期
巴萨后卫皮克和他的妻子拉丁天后夏奇拉将在日本欢度圣诞节。巴萨刚刚参加完在日本举行的世俱杯比赛,不过在比赛结束之后,皮克和图兰并没有随队一起离开日本,他们选择在日本游览一段时间。皮克夫妇还上传了两人在东京街头的合照,还命名
过度肥胖者运动时谨记六项基本原则
过度肥胖者除了接受治疗之外,平常应养成运动的好习惯。运动不但可以减肥,还可以养生,运动时最好谨记以下六项基本原则: 1、运动时尽量不要穿尼龙布料或太紧的衣服,选质量比较好的运动鞋。 2、餐前、餐后1个钟
仰卧起坐 腰别离地
锻炼腹肌最常见的动作就是仰卧起坐,这一训练动作我们大多数人都驾轻就熟。这样运动主要是大腿根部的肌肉在用力,而不是腹肌;长此以往会导致体态的变化,并由此产生腰背部的肌肉劳损;但实际上,这个沿袭了几十年的传统锻炼方式是不正确
增肌食谱 夏季展示你漂亮的肌肉
正在进行增肌增重的消瘦男士,从以下几个方面着手,一定能够在短短数周看到肌肉的变化。肌肉的生长需要营养强化,要想在夏季你展示漂亮的肌肉?从现在开始就要注重营养的补充和加强。例如想达到75公斤的男士一日增肌食谱安排早餐:5片
要健身 得先学会怎么吃
有的健身初学者是为了减肥,以为不吃肉只吃素就最好,有的即使知道这样不好,但是会认为自己吃素的时间不长,只吃一个月,就没事。其实即使吃素一个月,对身体也不好。健身初学者“吃”的大原则:饮食平衡健身初学者大的饮食原则就是平衡
6组健身动作 身材“凸”起来
人们常形容好身材就是“有前有后”,即胸部挺拔,臀部紧翘。那么大家有没有想过为什么别人身材会看起来有前有后呢?其实不仅仅是胸挺臀翘就够了,还需要腹部扁平、背部线条优美,这样的话,才能凸显身材。你也想拥有真正的“有前有后”好
慢骑适合减肥,快骑锻炼心肺,骑行是个技术活儿
慢骑适合减肥 快骑锻炼心肺如何让骑行更健康受访专家:北京清华长庚医院康复医学科主任 潘 钰北京清华长庚医院康复医学科主治医师 吴 琼北京清华长庚医院康复医学科康复技师 谢 树随着共享单车的逐渐普及和户外骑行运动的持续火热
高尔夫时装慢慢数
谁发明了高尔夫时装早期苏格兰皇宫贵族等上流社会下场打球,绅士们身上穿着正式社交礼服:呢绒纺织的西装,衬衫还打着黑色领结,头顶各色礼帽,脚蹬着皮鞋;淑女们服装更讲究,穿长裙还得是紧身的,全身上下包得严严实实,头顶礼帽,手握
39饮食健身星期三 教你怎么练怎么吃出腹肌
夏天的感觉已渐渐萌生在每个人的心中,到处都是穿短袖无袖的人。男人们,你准备在海边掀开你的衣服,露出性感的腹肌了么?如果你没有腹肌,或者是腹肌还不够性感,那么你快来试试小编说的方法吧!运动是性感腹肌的基石想要腹肌显现出来,
健身后如何恢复肌肉
健美训练运动强度大,能量消耗多,神经负担重,因此,必须特别注意训练后的恢复。总的说来,健美训练后在营养充分和休息良好的情况下,机体恢复到90%需要18小时,完全恢复需要72小时。如果肌肉没有完全恢复就进行第二次训练,则效
常喝桃花茶既能美容又能健身
1.分解腰部脂肪普洱茶材料:普洱茶适量,菊花5朵。做法:把材料用热水冲泡,代茶饮。功效:能帮助消化,有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。2.瘦身美容多味桃花茶材料:干桃花4克,冬瓜仁5克,白杨树皮3克。做法:把所有材
臂饮食梦工厂:蒜香双丝
蒜香双丝窈窕y点:黄瓜有清凉、解渴、利尿作用,一直属于减肥“风云”食物。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。原料:黄瓜
超实用节后的危“肌”修复术
Part 1 熬夜狂欢之黑眼圈与长久不见的亲朋好友相聚,难免彻夜狂欢。然而,熬夜、生活不规律的代价就是眼圈变得黑黑的,仿佛国宝大熊猫一只!春节假期来回奔波,虽然每天早晚都涂眼霜,却没收到理想效果。危“肌”分析:过节期间的
健身潮人:运动随处皆可能
经济危机汹涌而至,寒风寒潮又是此起彼伏,2009的岁末,我们缩紧钱袋过日子的同时,又不能忘记“健康”这第一法宝。只有身体好,革命才有本钱。大的局势,我们掌控不了,但自己身体这一亩三分地,我们还有什么不能保护好的呢?专家告
简单动作 塑惹眼胸肌
一、单杠双臂属伸动作要领:在低单杠上进行,正握或反握杠握距宽于肩,背对单杠。由臀部坐在杠上开始,缓慢地连续做双臂屈伸练习,对发达胸肌上半部效果明显。也可采取较窄握距,对发达胸肌下部和外侧有明显效果。注意事项:背应紧贴单杠
乳清蛋白助力健身!
多项营养原则,优质蛋白的补给又是怎样的呢?运动员所喝的饮料又是些什么成分呢?国内运动营养研究领域资深专业人士、北京2008奥运会膳食-营养-恢复专家组成员、北京大学第三医院运动医学研究所常翠青博士指出:“乳清蛋白和含有乳
激素对肌肉增长的重要作用
激素对人体肌肉的增长有重要作用。显然,体内太多或太少激素,尤其是雄性激素,都会引起麻烦。因此你应在正常范围内尽量提高体内雄性激素的含量,以利于发展肌肉,怎样才能正确做到这一点呢?什么样的营养才能让你成功呢?由于摄入的主要
懒人最爱 4款排毒养颜蔬菜汁
圆白菜汁圆白菜对于促进造血机能的恢复、抗血管硬化和阻止糖类转变成脂肪、防止血清胆固醇沉积等,具有良好的功效。另外,还有助于增强人体内白细胞的杀菌力和抵抗重金属对机体的毒害。胡萝卜汁每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个
年过40,你该知道的健身要点
最新一期《美国新闻与世界报道》杂志刊登健身专家建议,40岁之后健身有别于年轻时,应该特别注意以下11点:1.挑选让你舒适的方式:如果你是个运动新手,那么不妨加入初级健身俱乐部。如果你习惯高强度运动,最好与自己水平相当的同
散步美腿 散去腿上多余赘肉
正确的健身步行应当是挺胸抬头,迈大步,每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动,走的线要直,不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时,强度以体质而异,一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经决定把步行
美国第一夫人透露健身秘诀
据美国雅虎新闻网7日报道,现任美国第一夫人米歇尔·奥巴马的个人风格与过去入主白宫的第一夫人们的传统形象截然不同。她常穿着无袖套装,露出一双健美的臂膀,发达的肱二头肌在刚入主白宫时就造成了一阵轰动。米歇尔-奥巴马近日接受杂
胖人运动 注意保护膝关节
运动是肥胖者减肥的手段,但是,胖人做运动得注意保护膝关节,免得筋骨受损。大家在运动、走动时都会对膝关节造成磨损,但经过休息可自行复原。但肥胖人士体重较重,运动时对膝关节造成的压力比常人高,比常人更容易磨蚀关节,出现踝关节
水果代替正餐引起脂肪堆积?
医生提示晚餐大量吃水果可造成脂肪堆积前些时候,一个年轻漂亮的女孩来做营养咨询,她对我说:“医生,我特别爱吃水果,正好天热没有食欲,我晚饭就只吃水果,可为什么还是瘦不下来呢?”其实,像她这样的例子还真不少,许多人认为水果富
俯卧撑呼吸正确的方法是怎样的
很多人都会做俯卧撑来锻炼身体强壮体魄,甚至用俯卧撑来锻炼肌肉和减肥。那么在做俯卧撑的时候如何才能达到预想的效果呢,其实呼吸非常的重要,俯卧撑呼吸应该有别于正常的呼吸,俯卧撑呼吸是用腹式呼吸,如何使用腹式呼吸呢? 俯卧撑
办公室美腿细腰课间操
Office工作的美眉,可以利用中午的休息时间活动一下,我们推荐这样一套锻炼方法,就能起到美腿细腰的神奇功效哦。一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。二、踏蹬运动
注意五种让你腿变形的走姿
错误走姿1、踢着走:有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子, 会有一种习惯就是踢着走。踢着走的时候身体会向前倾,走路时只有脚尖踢到地面,然后膝盖就一弯,脚跟就往上一提。所以,走路的时候腰部很少出力,很像走小碎步一般
男人如何打造美背计划
男人也要美背?YES。虽然它与女人美丽背部肌肤的概念有所不同,但同样都是为了完美身姿而来。锻炼目的如果长期保持“前倾”姿势,肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字,直接症状就是含胸驼背。但这还不是最可怕的,后背上的肌肉群(主
深蹲,能够健心健肺美大腿
练腿之道在于练肺活量,提高心脏功能。可以说大腿肌肉的发达程度与肺活量和心脏功能成正比。众所周知,深蹲是练大腿的王牌动作。而深蹲恰好是最需要大肺活量和强健心脏的动作。蹲得越深,需要的肺活量越大,心脏功能越强。显然,下半蹲的
韩国女星运动减肥法 教你如何成为美腿女王
1、长腿美女韩彩英韩彩英的双腿又修长又漂亮。但是每一个美腿女王都有一个辛勤运动的背影,韩彩英也不例外。她表示每周五天都会去健身中心,为了塑造身体的线条,她不但注重力量训练,还练习普拉提,双管齐下的办法才能练成长腿美女。2
跑步也会出错?不要事倍功半
慢跑可以说是现在最热门且时尚的一门运动了,尤其当各式跑步主题尽出,让大家都有个跑步的时尚好理由!但当你满身大汗跑完步之后,你会做甚么事情呢?不论你做什么这都对健康相当重要。你是否没有意识到在运动的过程中犯了一些错误?请认
最强打造肌肉线条美训练法
同类动作组合法这种方法是把锻炼同一肌群或一块肌肉的相似动作,采用不同器械集中起来依次练习,以加深对该肌群或该块肌肉的刺激。例如锻炼肱三头肌,有效的练习动作就是各种臂屈伸,将各种臂屈伸每个动作各做4组,每组12次,这样加深
避免运动损伤的黄金法则
很多人喜欢运动,运动是增强体质,保持身体健康的有效途径。但是,需要注意的是运动要根据自身能力选择运动项目,盲目只会让自己受伤。运动受伤的例子我们在生活中也很常见,运动本是健身项目,怎可成为伤害身体的凶手!那么,如何正确选
四周运动,让你打造好身材
“有些女性靠跑步、节食、脱水,身材从一个大鸭梨变成了小鸭梨。身体重量虽然暂时减下来了,可身材却是松松垮垮,没有线条和美感。只要一吃东西,肉就又回来了。”王新凤说,很多女性都认为只有有氧运动才能减肥。其实,器械力量训练是最
四种泳姿各有美体奇效果
蝶式——是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。蛙式——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个大夏天下来,会明显发现大腿不
五百元 打造一个家庭健身房
办了卡,却因为工作忙而不能按时去锻炼;有时间,却又没钱去专业健身房消费……其实,您只需花500元就能拥有一个家庭健身房。仰卧板快速消耗腹部脂肪价格:80元~185元优点:移动轻松,占地面积小锻炼部位:做仰卧起坐锻炼腹部的
动感单车 有不同锻炼效果
在各大健身俱乐部里,自行车健身器都是健身者追捧的健身方式,因为它能应健身者的需要调节阻力。一般自行车健身器分为20个档,上面的液晶显示器能显示运动者的心率,让运动者时刻了解自己的运动强度,从而提高心肺,锻炼肌肉,塑造臀部
户外运动 拒绝大汗淋漓
进行户外运动的人们越来越多,那么户外运动到底做到什么程度是最好的呢?美国达拉斯德克萨斯大学西南医学中心的一项调查也指出,桑拿天跑步运动效果大打折扣。一位优秀的跑步运动员10℃左右的天气里,不超过两个半小时就能跑完全程,但
《小Q》超前观影 催泪神犬忠诚一生感动千人
6月20日,由《再见了,可鲁》改编的电影《小Q》举办了全国首场千人超前点映,导盲犬小Q为人类无私奉献的故事首度曝光,狗对人类的爱与忠诚在影片中展现得淋漓尽致,观影过程中全场观众多次默默拭泪,表示“很久没有看过这么感人的电
办公白领的腹肌锻炼
办公室白领每天要坐8个小时以上,缺乏一定的运动,小肚腩就成了女性白领最大的担忧之一。针对越来越多白领倍受亚健康困扰的问题,舒适堡专业健身教练许阳讲述了办公室白领健身的秘诀。对于办公室一族,他建议了如下方法:●两腿自然开立
天才花滑少年横空出世 冲击北京冬奥冠军有信心
18岁的金博洋一夜成名,凭借的就是“勾手四周接后外点冰三周跳”这一世界第一难度。本周末,这个中国男孩将在世界花滑大奖赛日本长野站比赛中挑战冬奥会冠军东道主选手羽生结弦。中国杯成为金博洋特殊的成年礼,国外媒体高度关注这次“
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